CÓMO SER UNA PERSONA MÁS SALUDABLE PARTE 4

Queridas nueces este tip es fácil de hacer. No se trata de quitar nada sino de más bien agregar. El 4to hábito que deberíamos poner en práctica es :

4. COMER ENSALADA UNA VEZ AL DÍA

¿Recuerdan la primera sugerencia que les dimos para empezar a ser una persona más saludable? Pueden refrescar esa info aquí :

Si eres de los que nunca comen verduras, te sugerimos agregar  a partir de hoy  : 3/4 de tz  de verduras en tus almuerzos.

Puedes agregar verduras de tu elección. Si sólo te gusta la lechuga, usa sólo esa. Si por el contrario te gustan varias, combínalas y verás la explosión de colores que le darán vida a tu almuerzo. Inclusive cuando sientas que lo que elegiste de almuerzo no es tan saludable, igualmente te sugerimos agregar 3/4 de tz de verduras. Haz de este tip tu hábito y verás que te sentirás mejor.

Cuéntanos que tal te fue implementando este tip

 

 

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