¿DORMIR BIEN, ESTAR BIEN?

Definitivamente el dormir bien, tiene un impato en nuestra salud. Muchas veces no se le brinda la importancia debida, sin embargo, la alteración en las horas de sueño trae una cadena de respuestas negativas para nuestro organismo. ¿Cúantas horas deberíamos dormir? Las horas adecuadas de sueño para un adulto son de 7-9 horas. Los adolescentes Leia mais sobre¿DORMIR BIEN, ESTAR BIEN?[…]

¿PRE-DIABETES Y CANELA?

La prediabetes es una condición previa a la diabetes. Esta se diagnostica cuando la glucosa está por encima del nivel regular pero no lo suficientemente alta para dar un diagnóstico de diabetes. Cuando una persona tiene un nivel de glucosa en ayunas de 100-125 mg/dl se dice que está en Prediabetes. Aconsejamos conversar con tu Leia mais sobre¿PRE-DIABETES Y CANELA?[…]

¿CÓMO CONTROLAR MI GLUCOSA DURANTE LA CUARENTENA?

Pese a que muchas de las medidas debido al estado de emergencias se han flexibilizado, nuestra rutina diaria seguro que implicará más tiempo en casa. Esto puede significar más sedenterismo y por ende un aumento en el peso y la glucosa. Entonces, ¿Qué puedo hacer para controlar mejor mis niveles de glucosa en sangre? Aquí Leia mais sobre¿CÓMO CONTROLAR MI GLUCOSA DURANTE LA CUARENTENA?[…]

Tengo diabetes ¿Qué debo comer en la cena de navidad?

Esta pregunta nos la hacen todos los años al llegar diciembre. Y mientras que en la mente de la persona que está leyendo esto hay muchas ideas como: “Seguro me dice que panetón integral “ , “ Ni crea que le haré caso si me dice pollo sancochado” , “¿Quizás chía”, “Ya fui, no podré Leia mais sobreTengo diabetes ¿Qué debo comer en la cena de navidad?[…]

“DEJÉ DE USAR AZÚCAR” ¿TERMINA AHI LAS RECOMENDACIONES PARA PERSONAS CON DIABETES?

Persona A: Señora, pase con la nutricionista para que pueda recibir orientaciones sobre su alimentación Persona B: Pero… yo ya dejé de usar azúcar, ahora sólo usamos stevia en casa La respuesta al título de este post es: NO. Las recomendaciones para llevar un buen control de la diabetes van más allá de reemplazar el Leia mais sobre“DEJÉ DE USAR AZÚCAR” ¿TERMINA AHI LAS RECOMENDACIONES PARA PERSONAS CON DIABETES?[…]