¿HACER EJERCICIO ME BENEFICIA EN EL TRABAJO?

Todos sabemos que realizar ejercicios frecuentemente nos hace bien para la salud y tener una mejor calidad de vida, pero sus beneficios pueden trascender lo físico y repercutir positivamente incluso en nuestra jornada laboral.

Acá te compartimos algunos de las principales ventajas que aporta en el trabajo:

1) Mejora tu humor y la manera de relacionarte con tus colegas.

2)Aumenta tu creatividad y produvtividad

3)Diminuye los niveles de estrés

4)Te ayuda a enfrentar la rutina con mayor entusiasmo

Además de estos beneficios, te recomiendo que mientras estes en tu horario laboral tengas en cuentas algunos sugerencias para seguir manteniendo tu salud:

1)Tener una buena postura mientra estás sentado

2) Dar alguna caminata en tu tiempo libre

3) Usar las escaleras siempre que puedas

4) Si puedes hacerlo, transládate en bici hasta el trabajo

5)Llevar la comida desde la casa .

-6)Realizar estiramientos de brazos, muñecas, cuellos y espalda

7)Colocar la computadora a una altura cómoda para tu cabeza.

El mejor horario para hacer ejercicio o practicar deporte y obtener estos beneficios va a depender de tu rutina,  pero lo que realmente importa es que seas constante y disfrutes con muchas ganas de la actividad que realices.

Más ejercicio, menos estrés y más vida.

¡Feliz día del trabajador!

#EntrenamosJuntos


Alejandro Fissore

Gestor Deportivo

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