8 BENEFICIOS DEL DEPORTE EN NIÑOS/AS

Comienzan las clases, los deberes, los recreos, los estudios y que mejor época para hablar de la importancia de la actividad física en los niños y adolescentes.

Lo que se recomienda según la OMS es como mínimo una hora de actividad física moderada, aunque está comprobado que aumentar este tiempo puede traer aún más beneficios. Si bien ejercitarnos y movernos es importante durante toda la vida, en esta etapa es fundamental debido a que es cuando se empiezan a forjar los hábitos de las personas y como todos sabemos, lo que se aprende de chico no se olvida nunca.

Entre los mayores beneficios se encuentran:

– Fortalece los huesos y músculos

– Previene enfermedades cardíacas

– Previene diabetes

– Mantiene un peso corporal saludable

– Desarrolla la personalidad social del niño

– Mejora la concentración y el rendimiento escolar

– Desarrolla sus capacidad motoras

– Mejora el estado anímico y sensacion de bienestar

Es positivo que los padres incentiven al niño a que busque una actividad que realmente le guste y lo motiven a practicarla. Esta es una etapa para explorar.

No dejemos de movernos !


Alejandro Fissore

Gestor Deportivo

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