¿ESTOY SUBESTIMANDO LAS CANTIDAD QUE COMO?

Es importante aprender sobre : DENSIDAD CALÓRICA. Sólo así dejaremos de subestimar la cantidad de energía, azúcar o grasas de mala calidad consumida. Los alimentos de alta densidad calórica son aquellos que con poco tamaño nos aportan gran cantidad de calorías. Por ejemplo: 1.FREIR AUMENTA LA DENSIDAD CALÓRICA: Si una papa pequeña (100 g) es Leia mais sobre¿ESTOY SUBESTIMANDO LAS CANTIDAD QUE COMO?[…]

¿COMER PLÁTANO ES MALO?

Siempre queremos etiquetar a los alimentos como buenos o malos y esto quizás suceda porque hay muchos mitos alrededor de estos, por esto aquí te aclaramos algunos mitos. 1.”El plátano tiene muchos carbohidratos” Si lo comparamos con otras frutas, sí podríamos decir que el plátano tiene más carbohidratos que otras. Por ejemplo, un plátano promedio contiene Leia mais sobre¿COMER PLÁTANO ES MALO?[…]