¿LOS PRODUCTOS SIN OCTÓGONOS SON SALUDABLES?

Queridas nueces, deben haber visto que los productos de los supermercados tienen unos octógonos al frente. Estos hacen referencia a : “Alto en azúcar”, “Alto en Sodio”, “Alto en grasas saturadas” y “Contiene grasas trans” Esto ha sido genial desde que se implementó porque hemos escuchado personas en las calles decir frases como “hija ayer Read more about ¿LOS PRODUCTOS SIN OCTÓGONOS SON SALUDABLES?[…]

¿HAMBURGUESAS DE LENTEJAS?

Queridas nueces, muchas veces podemos sentir que nos quedamos sin ideas para cocinar. Por eso queremos darte esta fácil receta. Apoyamos una alimentación “plant-oriented” ya que mientras más alimentos de origen vegetal tenga tu alimentación más beneficios obtendrás. Si aún no sabes los beneficios de las lentejas , te sugerimos leer luego esta nota: Lunes Read more about ¿HAMBURGUESAS DE LENTEJAS?[…]

BENEFICIOS DEL PESCADO QUE NO SABÍAS

Queremos hablarte del pescado. Muchas veces dejado de lado de la alimentación diaria, sin embargo guarda un secreto que muchos deberían saber. Antes de contártelo queremos que te cuestiones: ¿CUÁNTAS VECES POR SEMANA CONSUMES PESCADO? ¿Una, ninguna ? The Chicago Western Electric  Study refiere que en comparación  con aquellos que nunca consumen pescado, aquellos hombres Read more about BENEFICIOS DEL PESCADO QUE NO SABÍAS[…]

¿QUÉ CONSEJO NUTRICIONAL DARLE A UNA AMIGA EMBARAZADA?

Tenemos claro que las mujeres embarazadas no deben consumir alcohol y limitar la cantidad de cafeína que consumen. Sin embargo, así como esos mensajes se nos vienen a la mente, también deberíamos indicar lo siguiente: Limitar el consumo de azúcares. ¿POR QUÉ? Los bebés y niños son mucho más vulnerables a los efectos negativos de Read more about ¿QUÉ CONSEJO NUTRICIONAL DARLE A UNA AMIGA EMBARAZADA?[…]

¿POR QUÉ CONSUMIR ACEITE DE OLIVA?

Cuando buscamos consejos sobre cómo mejorar nuestra alimentación, probablemente el primero que escuchemos será : “Deja de comer grasa”. Por lo general todos los consejos empezarán con la palabra “deja”, “elimina”, “no comas eso”.  Sin embargo, sugerimos enfocarte más en los alimentos que deberás agregar a partir de ahora. Uno de ellos es el ACEITE Read more about ¿POR QUÉ CONSUMIR ACEITE DE OLIVA?[…]